Skip to content 
Co znajdziesz w środku?
✔️ Gotowy plan na 7 dni: Każdy dzień to 4 idealnie skomponowane posiłki: śniadanie, obiad, przekąska oraz kolacja.
✔️ Optymalna kaloryczność: Dni zostały zbilansowane na poziomie ok. 1750–1800 kcal, co jest przeciętną wartością, aby czuć się syto i mieć energię na cały dzień.
✔️ Pełna kontrola (kalorie i makro): Każdy posiłek ma wyliczoną kaloryczność oraz makroskładniki (białka, tłuszcze, węglowodany), więc wszystko masz pod kontrolą.
✔️ Wsparcie specjalisty: Cały tydzień został opracowany we współpracy z dietetyczką, tak aby składniki ze sobą współgrały, wspierały trawienie i zapobiegały powstawaniu „balona” w brzuchu.
✔️ Opcje SIBO-friendly: Duża część dań jest bezpieczna dla osób zmagających się z SIBO oraz zespołem jelita drażliwego (IBS).
Dla kogo jest ten jadłospis?
👉 Dla osób zmagających się z problemami jelitowymi, które boją się eksperymentować w kuchni na własną rękę.
👉 Dla każdego, kto regularnie czuje się ciężko po posiłku i zmaga się z bolesnymi wzdęciami.
👉 Dla osób, które potrzebują gotowego planu „krok po kroku”, bez konieczności samodzielnego układania menu.
👉 Dla osób na redukcji, które szukają diety o konkretnej kaloryczności, aby zrzucić zbędne kilogramy bez uczucia głodu i monotonii.
👉 Dla każdego, kto po prostu chce zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe i zacząć dzień z nową energią.
👉 Dla zabieganych i zorganizowanych: Dostajesz gotową listę dań, co pozwala na sprawne zakupy i lepszą organizację czasu w kuchni.
✨ Przekonaj się, że dbanie o płaski brzuch może być proste, smaczne i całkowicie zorganizowane. Zacznij tydzień z gotowym planem, który pokochają Twoje jelita.
